Ich nehme an Du hast eine Deckenleuchte mit vier ausrichtbaren Spots?
GU 10 bezeichnet die Art des Lampensockels (Pin-Abstand 10mm) und ist urprünglich bei Halogenleuchtmitteln zu finden gewesen. Osram bietet mittlerweile bei der Parathom Serie (LED-Leuchtmittel) auch eine Version mit GU 10 Sockel an. Bei einigen Herstellern ist dieser Sockel auch bei Energiesparlampen zu finden.
Halogenlampe mit GU10 Sockel
Bei Lampenwelt bekommst Du sogar die passenden Energiesparlampen mit warmweißem Licht, 7 W GU10, 150 lm, für 6€ das Stück.
Gucke einfach mal bei denen auf der Webseite.
Die Wattage ist übrigens sekundär. Primär ist der Lichtstrom. In Deinem Fall hättest Du 4x7=28 Watt und zusammengerechnet 4x150lm=600 Lumen (angenommen, das Licht aller vier Lampen wäre gebündelt) und wärst auf dem Niveau einer 60 W Glühlampe.
Wenn Du jeden einzelnen Spot in eine andere Richtung ausrichtest, sind 150 Lumen pro Spot schon recht dünn.
Besser wäre eine Leuchte mit konventionellem Edison-Schraubsockel (E14 / E27) und Energiesparlampe, wenn Du auch genug Licht möchtest. Eine Dulux EL mit 18 W (E27 Sockel) liefert 900 lumen (entspricht 75 W Glühlampe)
Die Facility Version der Dulux EL lässt sich übrigens sehr oft schalten (14W 800lm, 18W 1050lm).
Es gibt noch viele andere Energiesparlampen. Lasse Dich einfach mal in nem Leuchtengeschäft beraten (und nicht das teuerste Leuchtmittel andrehen)
Vielleicht konnte ich Dir ja damit helfen..
Gruß von Chris